Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis die auf der Idee basiert, dass der Körper von einer Energie namens „Qi“ durchdrungen ist. Qi Gong kombiniert Körperhaltungen, Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, um das Qi im Körper zu kultivieren und den Energiefluss zu verbessern.
Die Übungen im Qi Gong können sehr vielfältig sein und reichen von sanften, fließenden Bewegungen bis hin zu statischen Haltungen. Durch regelmäßiges Üben können verschiedene Vorteile erzielt werden, wie zum Beispiel die Verbesserung der körperlichen Gesundheit, die Stärkung des Immunsystems, die Steigerung der Energie und Vitalität, die Förderung der Entspannung und des inneren Gleichgewichts sowie die Unterstützung des geistigen Wohlbefindens.
Qi Gong kann von Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus praktiziert werden und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse. Es kann sowohl als eigenständige Praxis als auch als Ergänzung zu anderen Gesundheits- und Wellnessprogrammen genutzt werden.
Trainingszeiten:
Montags 15:00 – 16:00 Uhr
Mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr
